Boa tarde amores, hoje o post é do suco que postei lá no instagram ontem e que fez maior sucesso. Havia prometido postar a receita pra vocês ontem a tarde, mais, não consegui devido a alguns outros compromissos do meu dia-a-dia,espero que entendam.Vamos a receita então?
Suco Fonte de Vitaminas:
Receita
2 Pêssegos (A Fruta com casca e Não em Calda)
1/5 Cenoura (Bem higienizada pois vai se utilizar da casca)
2 Laranjas (Sem casca)
600 Ml de Água
1/5 Xícara de Açúcar
Modo de Preparo
Em um liquidificador acrescente os pêssegos bem higienizados com a casca a metade da cenoura e as duas laranjas, Logo depois acrescente a água e deixe bater por cerca de 2 minutos. O açúcar fica a critério de vocês.Depois de pronto é só colocar em uma peneira e coar.E pro fim se deliciar com esse suco super nutritivo e rico principalmente em vitamina C e betacaroteno.
Dica: Consumir no mesmo dia, pois se deixar para consumir depois de algumas horas as vitaminas presentes no suco já estarão oxidadas não trazendo nenhum beneficio mais a saúde. Por isso essa quantidade do suco proposto tem o rendimento para 5 pessoas em um copo de 200 ml.
Fonte de Vitaminas: Betacaroteno, Vitamina C.
Interessante:
O betacaroteno tem várias funções para o nosso organismo, é um excelente antioxidante, fortalece o sistema imunológico, previne cegueira noturna, ajuda no bom funcionamento do sistema respiratório e ainda ajuda na estética, melhorando a pele, cabelos e unhas e agora no verão, uma opção muito interessante para as mulheres, pois ajuda no bronzeamento.
