Dieta dos Pontos Quais são os malefícios a Saúde

01
Ola meninas o post de hoje é um assunto super polemico, pois existem profissionais a favor e profissionais que não concordam com esse tipo de “dieta” no caso como eu. Tenho visto esse assunto vinculado principalmente em academias e ao meu ver o faz se tornar um grande problema, pessoas em busca de um corpo perfeito estão deixando de lado a sua saúde e procurando optar por dietas que prometem fazer milagre sem nenhuma benefício Nutricional.
Iremos falar um pouco sobre a “DIETA DOS PONTOS”:
Para quem está em busca do corpo perfeito a frase “perca 5 quilos em uma semana” pode parecer muito atrativa. Entretanto, essas dietas radicais que prometem o emagrecimento em tempo recorde não são nada benéficas à saúde.
Tais regimes podem sobrecarregar alguns órgãos, como fígado e rins, e são desaconselháveis para quem tem colesterol alto. Por não focar na qualidade, pode haver uma carência nutricional que ocasiona na queda de cabelo, anemia, osteoporose entre outras doenças.
Mudar radicalmente a alimentação promove apenas uma restrição de calorias a curto prazo, porém não ocorre uma reeducação alimentar. Sem uma mudança de comportamento, que é o objetivo da reeducação alimentar, é comum a pessoa recuperar o peso perdido ou até ganhar mais.
Uma dieta pronta não diferencia idade, necessidades de saúde e a individualidade de cada um. Por isso, embora a informação seja sedutora, a parte nutricional deixa a desejar. Nenhum alimento faz milagre sozinho, cada um tem sua qualidade e o ideal é criar uma harmonia entre eles.
Na dieta dos pontos cada alimento tem um número de pontos, você escolhe comer o que desejar, independente da qualidade. Nela, a intenção é que se obtenha uma determinada quantidade de pontos no fim do dia, sem diferenciação para qualquer pessoa. O objetivo é perder peso e não tem foco em uma alimentação saudável e em escolhas inteligentes. Dessa maneira, a dieta direciona para a quantidade de alimentos consumidos sem incentivar a parte nutricional.
Desse modo meninas para emagrecer de forma saudável, é necessário tempo e força de vontade. A dieta mais apropriada é a que promova uma conscientização de que a eliminação de peso ocorre com mudanças de hábitos alimentares a longo prazo e mudanças de comportamentos.
Por isso sempre digo aos meus pacientes força de vontade é tudo para começar a criar hábitos alimentares saudáveis,quer emagrecer com saúde e busca resultados que te faça perder ou ganhar peso com saúde, procure sempre um Nutricionista ele é o único profissional capacitado a atender as necessidades daqueles que buscam além de tudo uma reeducação alimentar.

beijocas e até o próximo post.