Suco Fonte de Vitaminas

12065776_768133629982779_8269329598547496870_nBoa tarde amores, hoje o post é do suco que postei lá no instagram ontem e que fez maior sucesso. Havia prometido postar a receita pra vocês ontem a tarde, mais, não consegui devido a alguns outros compromissos do meu dia-a-dia,espero que entendam.Vamos a receita então?

Suco Fonte de Vitaminas:

Receita

2 Pêssegos (A Fruta com casca e Não em Calda)

1/5 Cenoura (Bem higienizada pois vai se utilizar da casca)

2 Laranjas (Sem casca)

600 Ml de Água

1/5 Xícara de Açúcar

Modo de Preparo 

Em um liquidificador acrescente os pêssegos bem higienizados com a casca a metade da cenoura e as duas laranjas, Logo depois acrescente a água e deixe bater por cerca de 2 minutos. O açúcar fica a critério de vocês.Depois de pronto é só colocar em uma peneira e coar.E pro fim se deliciar com esse suco super nutritivo e rico principalmente em vitamina C e betacaroteno.

Dica:  Consumir no mesmo dia, pois se deixar para consumir depois de algumas horas as vitaminas presentes no suco já estarão oxidadas não trazendo nenhum beneficio mais a saúde. Por isso essa quantidade do suco proposto tem o rendimento para 5 pessoas em um copo de 200 ml.

Fonte de Vitaminas: Betacaroteno, Vitamina C.

Interessante:

O betacaroteno tem várias funções para o nosso organismo, é um excelente antioxidante, fortalece o sistema imunológico, previne cegueira noturna, ajuda no bom funcionamento do sistema respiratório e ainda ajuda na estética, melhorando a pele, cabelos e unhas e agora no verão, uma opção muito interessante para as mulheres, pois ajuda no bronzeamento.